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ジャーマン菊芋のチーズ焼き

分量1 人分調理時間15 分

菊芋はお芋なのに低カロリー、低糖質で、血糖値を下げる効果やデトックス効果もあるスーパーフードということですが、どうもお料理が地味というか・・・・。
きんぴらとか、マヨネーズあえとか・・・。
ワインにあう、菊芋料理はないか?と考え、ジャーマンポテト風にしてみた!
ベーコンとチーズと合わせちゃえば、ワインに合っちゃうよね!なんでも!

ジャーマン菊芋のチーズ焼き

 菊芋・・・・200g
 ベーコン・・30g
 にんにく(薄切り)・・1かけ
 オリーブオイル・・・・大さじ1
 塩・・・・・・・・・・小さじ1/4
 ピザ用チーズ・・・・・大さじ2
1

菊芋はたわしで洗い、汚れや固い皮だけ落とし、厚さ1cm程度の薄切りにして、500Wの電子レンジで5分ほどチンする。
※菊芋は生でも食べられるので、完全に柔らかくしなくてもOK。柔らかとシャリシャリといろんな食感が混じっているのも楽しい。

2

スキレットにオリーブオイルをしき、にんにくを香りが立つまで熱し、ベーコンを加えて炒める。菊芋を加えて、ざっと炒め、塩で味をととのえ火から下ろす。

3

ピザ用チーズをちらして、280℃のオーブンで5分ほどチーズに焦げめをつける。

栄養成分表

人分 1