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ウーシャンフェン香る揚げ鶏

分量2 人分調理時間45 分

揚げ鶏をウーシャンフェン風味で作ります。
今回はもも肉を使って、外カリカリ、中はジュワッとジューシーに。
胸肉でもOK!
胸肉の場合は、麺棒や瓶などで叩き、1cm厚さくらまでのばしてから漬け込み、お粉をつけて形を整えて揚げます。

シラーズをおともに。

ウーシャンフェン香る揚げ鶏

 鶏もも肉・・・・・・2枚(400g)
 小麦粉、片栗粉・・・同量・適量
 白髪ねぎ・・・・・・1/2本分
 揚げ油・・・・・・・適量
漬けだれ
 酒・・・・・・・・・・・・大さじ4
 オイスターソース・・・・・大さじ2
 砂糖・・・・・・・・・・・大さじ1
 にんにく(すりおろし)・・1かけ
 しょうが(すりおろし)・・1かけ
 塩・・・・・・・・・・・・小さじ1
 ウーシャンフェン(五香粉)・小さじ1
 こしょう・・・・・・・・・・適量
1

鶏肉は余分な脂を取り除き、厚みのある部分は包丁を入れ、厚さを均一にする。

2

漬けだれの材料を合わせ、ビニール袋に入れて、鶏肉に揉み込み、30分程度漬け込む。

3

小麦粉と片栗粉を同量合わせてふるい、汁気を軽くきった鶏肉にまぶす。

4

フライパンに油を1-2cm入れ、中火(170度)で鶏肉を返しながら5-6分揚げる。表面がカリッとしたら油から上げ、1分ほど余熱で肉に火を通す。食べやすい大きさに切り、器に持って白髪ねぎをトッピング。

栄養成分表

人分 2