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外カリッ、中ホクホク・ジューシーなフライド大根

分量2 人分調理時間20 分

最近流行りのフライド大根。
ウーシャンフェンでエスニックな香りを加えて、でも味付けはにんにく、しょうが、お醤油の鉄板唐揚げ味。
外はカリッと、中はホクホク、ジューシーで、唐揚げ味。お酒が進まない訳がない。
フライでもポテトより、ギルティ低め。

フライド大根

 大根・・・・・200g
 小麦粉、片栗粉・・・・・・・各大さじ2
 揚げ油・・・・・・・・・・・・適量
漬けだれ
 しょうゆ・・・・・・・・・・大さじ2
 にんにく(すりおろし)・・1/2かけ
 しょうが(すりおろし)・・1/2かけ
 ウーシャンフェン(五香粉)・小さじ1/2
 塩・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
 こしょう・・・・・・・・・・適量
1

大根は1cm角程度の棒状に切る。

2

漬けだれの材料を合わせ、ビニール袋に入れて、大根を加え10分程度漬け込む。

3

小麦粉と片栗粉を同量合わせてふるい、汁気を軽くきった大根にまぶす。

4

フライパンに油を1-2cm入れ、中火(170度)で2を揚げる。
表面がカリッとしたら油から上げ、器に盛り、お好みで黒こしょうを振る。

栄養成分表

人分 2