印刷オプション:

野菜のオーブン焼き

分量1 人分調理時間15 分

いろいろな野菜や、キノコ、ソーセージなどに、オリーブオイルを絡めてオーブンで焼くだけ。
それぞれの食感の違いが楽しめます。

野菜のオーブン焼き

 レンコン・・・・・小1節
 舞茸・・・・・・・1/2パック
 アスパラ・・・・・2本
 ソーセージ・・・・2本
 オリーブオイル・・大さじ1
 塩・・・・・・・・適量
 レモン・・・・・・1/4個
1

レンコンは乱切り、舞茸は手で割き、アスパラ、ソーセージは一口大の斜め切りにし、オリーブオイルを絡める。

2

スキレットを火にかけ、レンコンを入れ焦げ目を付ける。残りの材料も加えて、塩を振りオーブン240℃で5~10分ほど、材料が火が通り、ほどよい焦げ目がつくまで焼く。

3

食べる時にレモンをぎゅっと絞る。

栄養成分表

人分 1