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エビとセロリのカレー炒め

分量2 人分調理時間15 分

エビとセロリを炒めて、カレー粉で風味をつけます。
エビはプリプリ、セロリはシャキシャキです。
淡白になりそうな食材にカレー粉をまとわせることで、満足感アップ。

エビとセロリのカレー炒め

 むきエビ・・・・・・・・100g
 セロリ・・・・・・・・・・1本
 にんにく(みじん切り)・・1かけ
 青唐辛子(鷹の爪でも)・・1本
 カレー粉・・・・・・・・・小さじ1/2
 塩・・・・・・・・・・・・小さじ1/4
 ごま油・・・・・・・・・・小さじ1
1

エビは軽く水洗いをし、よく水気をとる。セロリは筋を取り、茎は5mm程度のななめ切り、葉はざく切りにする。

2

フライパンにオイル(分量外)とにんにく、青唐辛子を入れ香りがたったら、エビを入れ中火で炒める。
エビに半分程度火が通ったら、セロリの茎、カレー粉、塩を加え、軽く炒め合わせ、セロリの葉を加えてさらに炒め合わせる。
仕上げにごま油で香りづけをし、器に盛る。

栄養成分表

人分 2