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根菜とソーセージのトレイベイク

分量2 人分調理時間30 分

トレイに野菜とソーセイジを敷き詰めて、オーブンで焼く。
それだけで、ほくほくと香ばしいお料理ができあがる。
ちょい前にぎゅうぎゅう焼きというのが流行ったが、ぎゅうぎゅう詰め込むのは素材がかわいそう・・・・。
優しく寝かせてあげて、こんがり焼き上げてあげる。
もしかしたら、野菜たちは焼かれていることに気づいていないかも。

根菜のトレイベイク

 ソーセージ・・・4本
 マヨネーズ・・・大さじ2
 パルミジャーノ・・大さじ2
 オリーブオイル・・大さじ1
  にんにく(すりおろし)・・半かけ分
 塩、こしょう・・適量
野菜
 かぶ・・・・・小2個
 白菜・・・・・2枚
 ねぎ・・・・・1本
 さつまいも・・小1本
 ミニトマト・・6個
1

さつまいもは1cm程度の厚さに切り、柔らかくなるまで電子レンジでチンする。それ以外の野菜は一口大にざく切りにし、オリーブオイルとにんにく、塩であえる。

2

トレイにオーブンシートをしき、1の野菜を敷き詰め、ソーセージを載せて、200℃のオーブンで15〜20分、かぶなどの根菜が柔らかくなるまで焼く。

3

野菜が柔らかくなったら、トレイを一度取り出し、焦げめのためにマヨネーズをところどころ散らし、パルミジャーノをふりかけて、280℃のオーブンで5〜10分焼く。

栄養成分表

人分 2